很多人都知道备孕期间女性应该补身体，男性也不例外，对于备孕期间的男性来说，补身体同样重要，那么备孕男性需要补充哪些营养呢?小编来给你详细分析一下。
钙：让男性的骨骼硬起来
很多人都知道女性要补钙，但你又知不知道原来男性也需要钙质的呵护呢?中国男性每日从食物中获得的钙质远远不能满足骨气的索求，中年男士的钙质每日都在不断流失当中。研究发现摄入钙较多的男性骨骼较为强壮，而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些，也就是说，适当补充钙质还具有减肥疗效，这对于那些大腹便便的男人来说不啻为一个好消息。
吃什么：含钙丰富的食物有牛奶、虾皮、虾和芝麻酱等等。补钙同时补充维生素d，有助于钙质吸收。