生活中，在怀孕期间很多的孕妇都会出现肚子胀气的情况。很多的孕妇都有一些胃肠问题，许多人把它与女性怀孕相连在一起。特别是在怀孕初期的时候。那么，孕妇涨肚快速排气方法有哪些呢?下面就跟小编来了解一下相关的知识吧。
孕妇涨肚快速排气方法
1、少吃多餐
避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。另外，可以适当获得糖分，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得蛋白质，如牛肉、鱼肉都是不错的选择。