女性怀孕后便秘是经常会发生的现象，而且越到孕晚期情况会更明显，那么，孕晚期便秘吃什么最有效?孕妇便秘吃什么最好?孕妇便秘如何解决?多喝些粗粮粥通便效果会很好。
孕晚期便秘吃什么最有效
女性怀孕后便秘是经常会发生的现象，而且越到孕晚期情况会更明显，这主要因为孕妇的黄体酮增加分泌，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，食物滞留在肠道，引起便秘，并且随着肚子的增大，压迫直肠也可以引起便秘，那么，孕晚期便秘吃什么最有效?
为了防治便秘，孕妈妈应该多吃一些水分多的食物，同时还要吃富含纤维的食物，残渣多的食物，这些都有利促进肠道蠕动，而粗粮粥就可以一次满足这两个要求。
花生红薯粥