准妈妈们孕期饮食是十分关键的，那么在孕期饮食方面应该注意哪些呢?专家介绍孕妇3类食物不可少，接下来大家就来听听小编对这一问题做的详细解答吧!>>>孕妇的饮食是否能改变宝宝肤色
一、孕期不能少的食物：橙黄色果蔬
橙黄色的果蔬富含维生素A原，可以在体内转化为维生素A，有助于预防宫内发育迟缓和低体重儿。
而且吃橙黄色果蔬来补维A更安全。虽然肝脏含维生素A很丰富，但是这样直接补充维A容易中毒，而且上面容易残留毒素，所以就算是要吃肝脏，每周也只能吃一到两次，一次吃薄薄的一两片。而橙黄色果蔬则不同。其富含的维生素A原会根据生理需求来转化，准妈妈对维A需要多，它就转化得多，需要少，它就转化得少。
常见的橙黄色果蔬有：胡萝卜、彩椒、芒果、南瓜、木瓜等。