盘点有助顺产的6大产前锻炼

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  女性怀孕后关于生产方式一直是大家比较关注的话题,都说顺产更有利于宝宝健康,其实顺产可不是那么简单的哦,要想顺产一定要注意产前运动,专家支招助顺产的6大产前锻炼!>>>揭密准妈妈顺产必知的小秘密

  我们都知道,阵痛开始就意味着进入分娩实战阶段了。一般家人都会让我们躺着或坐着或多走动,尽量不要做动作大的运动。

  正常情况下,产科专家都建议产妇要多走动,不要躺在床上默默地忍受阵痛的来临。因为保持身体的直立能够加强地心引力和骨盆运动,使充足的血液流向胎盘,为即将进入“战斗”的胎儿提供更多的氧气,降低胎儿在产程中发生窒息的危险,这些都有助于促进分娩的顺利进行。

  除了多走动,这里还有6个动作,同样可以达到促进分娩的作用,而且还能有效地分散你的注意力,你会发现做这些动作的同时,疼痛仿佛减轻了许多。快来跟我们一起试试吧!


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