孕期需要补充各类营养物质，就需要从各种饮食中摄取。维生素A和D主要存在于动物的肝脏，因此鱼肝油中的维生素A和维生素D对胎儿发育有好处，但过量摄入鱼肝油会引起多种不良后果。>>>孕期每日需45种食品保证营养
孕妇能吃鱼肝油吗?
维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。虽然鱼肝油的中维生素A和维生素D的对胎儿发育有好处，但其主要成果能在日常食物中足量摄取，但要谨记勿摄入过量，无益于健康。
过量摄入鱼肝油对孕妇危害
长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。同时血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等。