大多数情况下，父母的肤色、发质都会遗传给孩子，很多皮肤发黑的父母在备孕期间会在这个问题上格外注意。当然，皮肤白皙与否跟饮食有很大的关系。那孕前改吃些什么饮食避免宝宝偏黑的肤色呢?
改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。>>>女性提高生育能力吃这6类食物