谁都想要一个健康聪明的宝宝，这也就是我们所谓的优生优育。现代生活条件好了，营养的满足已经不是问题，而优生优育靠的并不仅仅是营养的满足，还有很多更重要的方面。今天就让小编带我们一起来了解一下优生优育的必备条件有哪些?
一、最佳生育年龄
人只要肾气充足，就可以生育，但不见得能生育最好的孩子。只有最佳年龄身体状态最好的时刻，即男子精气最旺，女子血气最顺畅的时候孕育。《济阴纲目·褚尚书·求男论》云：和合男女必当其年，男虽16而精通，必三十而娶;女虽十四天葵至，必二十而嫁。皆欲阴阳完实，然后交而运，孕而育，育儿子坚强壮。所以，准妈妈们不要为了工作而过了最佳生育时间。
二、最佳身体状态
身体调养的最佳状态是：男养精女养血，脉平和。但是不能乱用补药，必须查脉开药方。在怀孕前也要调养身体，现代社会人们的压力大，越来越多的人选择晚婚晚育，一些女性35岁之后才生第一胎。而大龄妈妈的气血就不如少壮时好，气血流通不好，就容易引起难产等，同时，气血不足时孕育的孩子其身体也不如年青时生育的孩子那么强壮。