孕妇长斑的原因主要是由于生理性的激素改变之外，紫外线的直接照射也是非常重要的一个原因。营养专家告诉我们，有一类食物感光性较强，如果摄入过多，孕妇就容易长斑。那么，孕妇吃什么容易长斑呢?
孕妇吃什么容易长斑?
皮肤科教授介绍，有研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。
大家知道有些食物可以从内在起到防晒的作用，或是帮助巩固防晒效果，但并不是所有的食物都能帮你防晒。事实上，有些食物可能还会“帮倒忙”。此类食物都有一个共性，就是感光性较强，被称为感光食物，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。