基础体温应该从什么时候开始量?是从月经干净后吗?如何更精准的测量基础体温?面对诸如此类的问题,小编整理以下内容,教你如何测量基础体温。
什么是基础体温?
人体在较长时间(6小时)的睡眠后醒来,尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。
基础体温怎么测最准确?
1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同,它的刻度较密,一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。 (36度--刻度10;38度--刻度50)。
2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处,于次日睡醒,尚未起床活动时,放在舌下测量三分钟,并记录在基础体温表上。