孕妈妈孕期中有时会出现小腿痉挛的症状，特别是到妊娠后期这一症状更为常见，小腿痉挛俗称为“腿肚转筋”，孕期小腿抽筋的原因主要是身体缺钙或下肢受寒、疲劳过度等引起。特别是妊娠后期子宫的增大，使下肢的血液循环运行不畅，也会导致“小腿抽筋”的发生。那么，孕妈妈应该如何正确应对妊娠期中的小腿痉挛症状呢?
专家认为，孕妈妈防治孕期小腿痉挛有以下四个绝招：
孕妈妈妊娠后，应注意补充钙片和维生素D、鱼肝油。可服用活性钙，容易吸收，亦可服用葡萄糖酸钙或乳酸钙。
服用对神经系统有稳定作用的维生素B，平日增加钙和维生素B：的摄入。适当补充牛奶、大豆制品、硬果类、芝麻、虾皮、蟹、蛋类。