睡前静坐十分钟有助于受孕

　　现代人婚育年龄推迟，这也给不少女性孕育宝宝带来了一些麻烦，明明身体没问题，却就是不易受孕。小编建议，未准妈妈可在备孕期睡前练习静坐，不仅可以很好地帮助睡眠，还可以提高女性受孕机率。

　　睡前静坐十分钟有助于受孕

　　处于怀孕准备阶段的女性要避免剧烈运动，建议还是以静功为主，可适当练习静坐、坐式八段锦等，可以达到宁心安神、益气行血之目的，五禽戏、静瑜伽也是比较适合孕前期的锻炼方式。女性朋友在怀孕准备期睡前练静坐，可以很好地帮助睡眠，一觉醒来会感到精神抖擞。>>推荐阅读：孕前调理要注重“五养”