有调查显示，孕期准妈妈常吃鱼可以加速宝宝成长，减少新生儿体重不足的发生几率。那么，孕妈咪吃鱼究竟有哪些好处呢?一起了解一下。
孕妈吃鱼好处多多
1、鱼类的营养非常全面
鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素，这些都是胎儿发育的必要物质。此外，鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用，它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外，还能间接刺激人体对锌、铜、铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用。>>推荐阅读：孕期营养不良的5大危害
孕妈吃鱼有啥好处
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