孕前调整好未准妈妈的身体是宝宝健康的主要前提，而肾脏健康与否对怀孕的影响也是非常重要的。以下是小编精心为您准备的4款孕前营养食谱，从补肾、滋阴、健脾胃、暖宫4个方面去着手，让适龄女性全面提升自己的孕力。
孕前营养食谱之一：补肾，双豆带子蒸豆腐
豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。带子新鲜水灵，和豆腐绝妙搭配，纳豆和豉汁两种味道带给你双重美味体验。>>推荐阅读 女性提高生育能力吃这6类食物
材料： 新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱。
做法：
1、将潮州咸豆酱和广东豆豉轻轻过水，减轻咸味;然后放入食物料理机中打碎成茸泥状。