溜肩怎么矫正

溜肩的矫正方法有以下：

1、肩部的功能锻炼。做一些能锻炼肩部肌肉的活动，如举哑铃、俯卧撑和开合跳等肩部外展运动，让整个肩部打开。通过这种锻炼以后，会造成肌肉的丰满。

2、佩戴肩部矫正支具。可以通过佩戴肩背部塑形带或等支具，协助保持正常姿势。同时在平时的生活工作中，要保持肩部正确的姿态。

3、进行理疗。辅助进行局部的肩部按摩、推拿、针灸等方法，也可以刺激肩部肌肉的新陈代谢，改善肩部肌肉的微循环，改善溜肩的症状。

4、手术治疗。可以进行X光拍片检查，如果是骨骼导致的滑肩，需要手术治疗矫正。