孕12周之前，孕妇除了要注意休息，同时还需要配合适量的运动来增加血液的有氧量。但是由于这个时期防止流产的孕激素分泌还不充分，最容易发生流产或先兆流产，因此并不是所有的运动都适合孕早期。那么孕早期不宜做什么运动呢?
孕早期不宜跑步
跑步和骑车都会引起腹部的强烈收缩，会对子宫产生很大的压力。由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，很可能由于动作的不当使子宫受到震动，使胎盘脱落而造成流产。>>推荐阅读 孕早期能喝酒吗
孕早期不易做背部练习
特别是下背部的练习，孕早期背部的做这样的练习，会给胎儿供血的血管承受过大的压力，影响对胎儿的供血。
避免极度牵拉的、跳跃的、过高冲击力的运动