孕妇怎么补铁?孕妇吃什么食物补铁?日常哪些食物含铁高?下面就来一一为您介绍。
孕妇怎么补铁：
*原则上讲能食补尽量不药补;
*红枣，猪肝等食物含铁高。做菜用铁锅。
*缺铁很严重在医生建议下可用药补。
孕妇吃什么食物补铁?补铁要谨慎，当补充含铁补品的量超过机体的实际需要时，其毒副作用就显示出来了。儿童与孕妇补铁千万要注意。
孕妇缺铁还是食补好，孕妇吃什么食物补铁?红枣红豆粥、猪肝、牛肉、木耳，还有血类的都补血呢，，猪血、鸭血都可以的。
孕妇怎么补铁? 孕妇吃什么补铁?
孕妇补铁可以服用孕期维生素，同时，吃富含铁的健康食品。红肉是你最好的补铁选择，禽肉以及其他肉类、贝类也是铁的很好来源。非肉类富含铁的食品，包括豆类、豆腐、葡萄干、红枣、西梅、无花果、杏、马铃薯(带皮的)、菜花、甜菜、叶类绿色蔬菜、全麦面包、红糖以及加强铁的麦片。要知道，你的身体吸收动物性来源的铁(血红素铁)要比吸收非动物性来源的铁(非血红素铁)更容易。