准妈妈怀孕13周以后，血色素就会往下掉，血容量增加以后，被稀释了。因为血容量在逐渐增加，她在血容量增加的时候，如果铁没有更高的摄入的情况下，就会被稀释了，怀孕期间这叫生理性贫血，并不是真正这个人铁降了多少，或者是丢失了多少。那么怎么做才能为孕妇补铁?孕妇吃什么补铁?
孕妇吃什么补铁?有哪些食物是补铁的?有没有什么是要特别注意的?孕妇补铁有副作用吗?
红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力，加强乳汁分泌的功效
动物肝脏中既含有丰富的铁和维生素A，也有较丰富的叶酸。但是要注意的是，猪肝食用前一定要去毒，因此建议大家到超市购买熟食。
孕妇应该多吃一些含铁量较丰富的食物，鸡蛋、瘦肉、肝、心等，其中鸡蛋为最好，可全部被利用
每次产检时如果血常规显示都正常就没必要特别的补铁，每周吃两次猪肝就足够了。