我们都知道，女性在孕前以及孕期内必须补充叶酸，那么作为男性是不是也要在孕前饮食里加入叶酸这一项呢?我想这同样是很多准备怀孕的夫妻关心的话题，下面，我们就请专家来为我们讲解一下男性孕前也要补充叶酸吗？
男性孕前也要补充叶酸的原因
叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外，还可以减少自然流产发生率，减轻妊娠反应，促进胎儿的生长。因此，孕前除了基本的戒烟、戒酒之外，男人补充叶酸也非常重要。
男人往往有抽烟、喝酒的习惯，这不仅对身体有害，还容易造成很多营养素的流失。另外，男人在饮食方面偏食荤腥，而蔬菜、水果吃得较少，对身体产生不良的影响，进而影响胎儿。所以，男性孕前补充叶酸是非常有必要的。
孕前男性补充叶酸平均每日摄入722—1500微克，精子危险系数会降低20%—30%。男性补充叶酸可以食用绿叶蔬菜、水果、豆类食物等一些富含胡萝卜素、锌、维生素B6的食物。