未准爸爸必知 孕前饮食调理食谱

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      孕育健康宝宝不只是女性的责任,未准爸爸也需要把自己的身体状态调整到最好,其中做好孕前饮食的调理十分有必要,因为男性的孕前饮食对生一个优质的宝宝也起着至关重要的作用。下面是小编为您搜集的几个帮助男性孕前饮食进行调理的孕前食谱,赶快来学习一下吧。

  孕前饮食调理食谱之一:海鮮粥

  材料:白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。

  调味料:盐、酒、白胡椒粉。

  作法:白米洗净,加水熬粥。

  虾洗净、剔去肠泥,花枝洗净、十字切花。

  鲑鱼、蚵洗净,去杂质。

  待粥煮烂后,加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸,再加入调味料和匀即可。

  功效:增加精力、培养情趣。

  

      孕前饮食调理食谱之二:六味鸡汤

  材料:鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。


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