补钙是很多孕妈咪的孕期重要课题，可是很多孕妈咪当作体检的时候仍发现自己缺钙，可是自己平时真的很重视补钙，为什么钙总是缺乏的状态呢?那哪些食物会阻碍我们钙质的补充呢?
1、钠
盐分中含有钠成分，肾脏想要每天多余的钠排出的话每1000毫克的钠就需要消耗26毫克的钙质，尤其是对于那些口味偏重的孕妈咪，如果摄入盐分过多，会影响身体对钙的吸收利用，同时还可能导致人体骨骼中钙质的流失，因此孕妈咪的饮食还是要以清淡为主比较好。
2、植酸
植酸会与消化道中的钙相结合，产生不能被人体吸收的植酸钙镁盐，从而也导致人体对钙的吸收大大降低，在大米和白面中都会有植酸的成分，因而孕妈咪可以先把大米用适量的温水浸泡一段时间，这样米中的植酸酶就会将大部分植酸所分解点;发酵后的面食会分泌出植酸酶，也能够把面粉中的植酸水解掉。