提起分娩，很多的女性朋友都用可怕来形容，那么自然分娩有多痛?这些问题是准妈妈最迫切想知道的。下面我们就请相关专家来介绍一下。
关于自然分娩有多痛?专家介绍，产痛实际主要是宫缩的生理感觉。分娩时的疼痛是宫缩造成的，而宫缩痛主要在下腹部，有时也发生在两股内侧或脊柱上面。多数女性感觉到的宫缩痛与月经期痛性痉挛相似，只是更强烈些。在胎儿即将出世时，由于会阴和外阴部的扩展，产妇还会感到这些部位有烧灼感和强烈的疼痛。
分娩是自然的生理现象，分娩痛是生理性疼痛，一般人都可以忍受。如何减轻自然分娩的疼痛，你可以尝试下面的几点建议：
1、因了解而放松。生产时必须经过一段时间的剧痛，做好充分的思想准备。不要给自己增加心理负担，尽量不要问分娩过的人“疼不疼”等问题;
2、寻找一个舒适的体位，即使很痛，也不要大声哭叫。那只会使体力消耗得更快，使产程延长。