孕妇可以吃豌豆打成的豆浆吗

浏览 12

孕妇可以吃豌豆打成的豆浆吗

孕妇可以吃豌豆豆浆。

豌豆是豆类的一种,和黄豆、黑豆一样,都可以打成豆浆食用。且豌豆豆浆色泽鲜绿,味道香浓,不仅口感和卖相极佳,营养也很丰富,含有大量的蛋白质和维生素,孕妇也可放心饮用。

2

孕妇喝豌豆豆浆的好处

1、增强免疫力

豌豆中含有大量的蛋白质,直接食用比较难消化,经过打磨之后,豌豆成分比较细,容易消化,食用可补充大量的蛋白质,增强免疫力。

2、润肠通便

豌豆中含有大量的膳食纤维,豌豆豆浆中水分含量比较高,食用之后在胃肠内大量的吸水膨胀,刺激胃肠蠕动,有润肠促排便的作用,尤其适合习惯性便秘者食用。

3

孕妇喝豌豆豆浆的注意事项

1、豌豆豆浆一般是将豌豆直接榨汁食用,属于生吃范围,食用之后会在胃肠内产气,容易出现腹胀、打嗝等现象,因此,孕妇吃豌豆豆浆要控制量,不能过多食用。

2、有些药物会破坏豆浆里的营养成分,如四环素、红霉素等抗生素药物,所以孕妇不能用豆浆送药。

3、豌豆豆浆和普通豆浆一样,空腹饮用,里面的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用,所以不能空腹喝,最好是搭配面包、糕点、馒头等食物同吃。


相关文章