孕妇什么时候吃核桃最好?

孕期多吃坚果之类的食物对胎儿的发育好，今天小编给大家说说孕期吃坚果核桃的好处？孕期吃核桃的注意事项？一起来看看吧！

专家表示，核桃的确是一种营养价值很高的食物。核桃中含大量的维E、亚麻酸以及磷脂等。亚麻酸在人体内可合成欧米伽3系多不饱和脂肪酸，而欧米伽3系多不饱和脂肪酸在大脑中的含量非常丰富，其中的DHA被誉为“脑黄金”。

核桃的营养价值

孕期吃核桃的最佳时间?

孕期准妈妈怎么吃核桃才营养?