胎儿畸形，是任何人都不希望发生的。一旦发生，医生一般都会建议拿掉。那么孕期想要避免胎儿畸形吃什么？一起来看看吧。
胎儿畸形，可能与孕妇生活习惯有关，也可能受到疾病的影响。
在这里要提醒的是，胎儿畸形区别于精子畸形——精子作为人类繁衍的基本，决定男性的生育，精子畸形的男性则会直接造成不育。也就是说精子畸形，可能无法使卵子受精，因此说胎儿畸形并非指精子畸形。
胎儿畸形是我们都不想看到的，但是能预防吗？有专家建议，孕妇平时可以多吃些防畸食物。
孕妇应多吃防畸食物
叶酸
叶酸对于胎儿的脑部发育相当重要，备孕期间和怀孕期间补充叶酸，有利于防止胎儿脑神经管发育畸形。
铁质
怀孕期间铁的消耗量较大，血液稀释，易致血红蛋白下降，孕妇不及时补充铁质，会引发贫血症状，因此，应多吃些含铁质的食物，不仅有补血作用，且对胎儿的正常发育有利。
钙质
怀孕期间，女性易出现缺钙情况。及时补钙，对孕妇的健康有利，且有利于胎儿的骨骼发育。
蛋白质
怀孕期间多吃优质蛋白质食物，有利于孕妇吸收到全面的营养，对胎儿的发育有很大的帮助。
吃，我们都会，但怎么能吃饱，吃对，还吃好。对于孕妇来说，吃对了可能终身无憾，对自己好，还有利于胎儿的健康发育。
医院专家提醒，孕育并不是说有一个健康的精子和一个健康的卵子就够了，需要全方面的呵护。这神奇复杂的孕育需要包括衣食住行多方面的关注，才能孕育出健康的宝宝。提醒女性在备孕和怀孕期间对食物更应该多一点儿讲究和挑剔，以质量、营养和健康为主。
备孕和怀孕期间应注意事项：两少两不吃！
【少吃生冷食物】
生冷食物会对肠胃健康造成刺激作用。
【少吃刺激性食物】
刺激性的食物可能会加重妊娠反应，甚至会引起孕妇和胎儿的健康危机。
【不吃变质食物】
变质的食物会使孕妇肠胃不适，导致腹泻等疾病症状产生，对胎儿的健康也构成威胁。
【不吃没煮熟的食物】
吃没煮熟的食物，细菌或者寄生虫等可能会进入孕妇体内，对孕妇的健康有伤害，从而危害到胎儿的正常发育。