有些宝宝在出生后，身上会出现疹子，黄疸等皮肤问题。有种说法，这是因为孕期孕妈体内的胎毒所致。那么孕期去胎毒的方法有哪些？一起来看看吧。
相信每一个准妈妈都有听到过胎毒这个词，特别是在孕晚期的时候，更是被老一辈人千叮咛万嘱咐地要注意去胎毒，这样宝宝生出来后皮肤才能更加光滑细嫩。准妈妈们虽然听说过太多次的胎毒这个说法，那么，是否真正了解过胎毒呢？
胎毒是什么
胎毒，从中医的角度来看，就是所说的内热，这是准妈妈在十月怀胎过程中积累下来的。一般，关于胎毒的说法在南方听得比较多。因为南方天气比较湿热。所以，南方的长辈们都会在孕妇怀孕期间做好去胎毒的工作，这样，宝宝出生后皮肤就不会出现红疹、长疮的现象了。
准妈妈怎么去胎毒
建议准妈妈在孕期的时候要做好这3件事，来帮助去胎毒，宝宝出生后皮肤会更干净。
1、要补充足够的水分，睡眠要充足
熬夜通宵、昼夜颠倒、作息不规律，对于普通人的伤害都很大了，更何况是准妈妈了。长时间如此的话，准妈妈会发现精神状态很差劲，经常感到疲惫不堪，而且抵抗力也会变差，变得容易感冒生病。所以，孕期一定要注意多休息，要保证充足的睡眠，早睡早起，养成良好的作息习惯。另外，平时注意补水，多喝水，能够排毒养颜。
2、饮食要清淡
之所以会出现胎毒，很大一部分的原因就是因为准妈妈在孕期的饮食比较油腻刺激。所以，准妈妈怀孕的时候就应该管住自己的嘴巴，少吃辛辣刺激的食物，这类食物会加重准妈妈的肠胃负担，引起准妈妈消化不良，而且对宝宝的发育也不利，所以，准妈妈应该尽量选择清淡的饮食。同时，可以多吃一些蛋白质含量比较丰富的食物，比如：豆制品、鱼类等，帮助补充体内所需的营养物质。
3、多吃一些可以帮助去胎毒的食物
当出现胎毒的时候，首先影响的准妈妈的皮肤，因为出现红疹或者是长疮，就会比较不好看，另外可能还会出现其他的皮肤病。所以，准妈妈怀孕期间就应该有意识的多吃一些帮助去胎毒的食物。比如红枣、绿豆。
红枣可以养血补气，去胎毒，多吃，对于预防胎毒是很有好处的。绿豆，性凉，清热降火，准妈妈可以用绿豆煮汤喝，对于预防胎毒也是很有好处的。
那么，什么时候准妈妈就可以开始去胎毒呢？一般，大家会选择在孕晚期的时候再开始准备，主要的是多吃一些清热解毒的食物。但是，其实如果准妈妈能在整个孕期的时候就注意去胎毒这项工作的话，效果会更好的。