准妈妈都希望自己能够生一个健康的宝宝，那么这跟孕妈的身体条件有关哦，你知道吗？孕妇符合这4个条件宝宝出生更健康！
一般情况下，所有的孕妇都希望自己肚子里的孩子出生以后是个又聪明又健康的宝宝，甚至是为此不断的祈祷期盼，希望自己的这种想法能够变成现实。
宝宝的健康和孕妇的身体情况有很大的关系的。孕妇越符合这4个条件，孩子出生就越聪明健康，孕妈对可以照一下。
1. 年龄在23到30岁之间
女人的最佳育龄是23到30岁，处于这个年龄段的女性，身体的各项机能都很好，卵子的质量也是最高的。所以孕妇越是符合这个年龄，孩子出生以后就会越聪明越健康。
基于这一点，女性最好还是在合适的年纪生孩子，不要太早也不要太晚，这时候生孩子，身体也是最容易恢复的，如果太晚，会很难恢复。
2. 身体健康很少生病
除了年龄以外，卵子的质量当然还是和女性的身体健康情况有很大关系的。那些身体好、爱运动、而且很少生病的女性肯定是身体素质更高，卵子的质量也更高，所以生出来的孩子自然也就更加的健康和聪明。如果长期生病吃药，药物的残留也会伤害胎儿，很容易引起胎儿畸形。
基于这一点，女性打算怀孕的时候，要先把自己的身体调理好，这样不仅对胎儿好，也是对自己的身体负责任。
3. 怀孕后坚持适度的运动
女人怀孕以后要运动，但是不能多，要适度。所以那些怀孕后坚持适度运动的女性，会有一个好的身体状态。这样一来，胎儿在母体当中发育得好，自然也就是更加聪明更加健康了。
基于这一点，建议各位孕妈，怀孕以后要根据自己的身体条件，制定做适合自己的孕期运动方案。只是怀孕后的运动一定要坚持一个原则，那就是运动不能剧烈，不能伤害到肚子里的胎儿。
4. 怀孕后有营养丰富而均衡的食物
胎儿发育需要营养，所以怀孕以后的饮食是非常重要的。吃得太多了太补了，容易引起肥胖和各种妊娠疾病，点击怀孕后您不知道的那些事儿···但是营养不够，肯定还是会影响到胎儿的正常发育，还会引起孕妈身体虚弱。
基于这一点，女人怀孕以后的饮食要营养充足，但是不能过度，这样对孕妈和胎儿都更有利。