患者想要检查自己是否髋关节内旋，可以通过并脚站立时看自己膝盖的朝向，来判断髋关节是否存在内旋。患者如果出现髋关节内旋的症状，会对视觉美观上有一定的影响，在治疗上可根据患者的症状严重程度来区分对待，对于症状较轻的患者可以通过锻炼来纠正，比如被动伸展方面的锻炼，比较容易做的就是盘腿坐，每天坚持盘腿坐这项锻炼可以使内旋症状得到改善。
一、髋关节内旋怎么办
当患者发生髋关节内旋的情况下，对于症状不太严重的患者，可以考虑采取保守治疗的方法，比如理疗、电击、局部按摩、以及佩戴矫正支具等方法来慢慢纠正髋关节内旋症状；但是对于内旋较为严重的患者，可能是因为前倾角度过大、或者是髋关节前方关节囊挛缩、髋关节半脱位等情况，在这些因素下则需要考虑采用手术来进行治疗。
二、髋关节内旋要注意什么
1、对于症状严重的患者，可能在手术中需要截骨才能矫形，这种手术通常要使用钢板螺钉来固定，手术恢复时间较长，患者在手术前要注意安排好时间。
2、对于需要手术治疗的患者，要注意在手术后尽早活动髋关节，避免僵直 3、遵医嘱做好防护及适当锻炼，定期复查治疗效果，患者不宜参加剧烈运动，注意保暖，特别是髋关节部位。