孕妇每天睡8-10个小时最好
虽然说孕妇保证有充足的睡眠对胎儿有好处，但是也不是说睡的时间越长越好。在孕期，尤其是怀孕中后期，孕妇的体重增长比较快。如果孕妇每天睡的时间太多而不运动的话，体重就会飙升。这样既不利于血液的循环，还会使胎儿的体重也增长太多，分娩的时候也比较困难。所以孕妇要注意多休息，但是每天睡觉的时间不要超过10小时。
孕妇该如何养成规律作息的好习惯？
2. 选择合适的睡姿
孕妇每天要睡几个小时最好
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孕妇每天睡8-10个小时最好
虽然说孕妇保证有充足的睡眠对胎儿有好处，但是也不是说睡的时间越长越好。在孕期，尤其是怀孕中后期，孕妇的体重增长比较快。如果孕妇每天睡的时间太多而不运动的话，体重就会飙升。这样既不利于血液的循环，还会使胎儿的体重也增长太多，分娩的时候也比较困难。所以孕妇要注意多休息，但是每天睡觉的时间不要超过10小时。
孕妇该如何养成规律作息的好习惯？
2. 选择合适的睡姿