孕妇每天睡8-10个小时最好
虽然说孕妇保证有充足的睡眠对胎儿有好处,但是也不是说睡的时间越长越好。在孕期,尤其是怀孕中后期,孕妇的体重增长比较快。如果孕妇每天睡的时间太多而不运动的话,体重就会飙升。这样既不利于血液的循环,还会使胎儿的体重也增长太多,分娩的时候也比较困难。所以孕妇要注意多休息,但是每天睡觉的时间不要超过10小时。
孕妇该如何养成规律作息的好习惯?
2. 选择合适的睡姿
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孕妇每天睡8-10个小时最好
虽然说孕妇保证有充足的睡眠对胎儿有好处,但是也不是说睡的时间越长越好。在孕期,尤其是怀孕中后期,孕妇的体重增长比较快。如果孕妇每天睡的时间太多而不运动的话,体重就会飙升。这样既不利于血液的循环,还会使胎儿的体重也增长太多,分娩的时候也比较困难。所以孕妇要注意多休息,但是每天睡觉的时间不要超过10小时。
孕妇该如何养成规律作息的好习惯?
2. 选择合适的睡姿