在平时生活中，经常会有人出现肩膀疼痛的情况。孕妇的身体比较虚弱，所以更容易出现这种疼痛，导致这种疼痛的原因很多，最常见的是不良的姿势造成的，比如经常趴在桌子上玩电脑，时间长了的话，肩膀部位的肌肉就会酸痛，解决这个问题可以采取下列方法。
怀孕了肩膀疼怎么办？
怀孕的时候肩膀痛对很多孕妇而言是比较常见的症状表现，这些孕妇大多数平时都不怎么喜欢锻炼，怀孕后觉得休息好才是最重要的，于是每天不是躺在沙发上看电视，就是躺在床上玩电脑玩手机，时间长了以后难免会引起身体的各种不适应。下面就来简单介绍怀孕肩膀疼是怎么回事。
1、不良的姿势会导致肩膀疼痛。怀孕以后很多孕妇运动量很少，每天呆在家里面长期保持某种姿势，比如躺卧在沙发上，或者直接躺在床上。缺少运动再加上长期的姿势，会使得局部肌肉张力增加，从而导致慢性的肌肉劳损和炎症，甚至会诱发肩周炎，从而导致肩膀疼痛不适。
2、可以直接考虑患有肩周炎。怀孕的时候体重不断的增加，身体负重明显增加，容易导致肩膀肌肉酸痛不适，甚至引发肩周炎症。孕妇患有肩周炎症可以采用中医中药调理身体，但是用药前一定要详细的咨询医生，不可以乱用止痛药物。
3、可以考虑是肌肉的废用，这些情况一般出现在某些特殊的岗位的人群。比如现在在产线工作的孕妇，怀孕期间没有根据怀孕的特殊性减少工作量，还在长时间保持高强度的工作，使得肌肉处于僵硬的状态，导致肌肉的废用引发疼痛。
4、长时间保持某一个固定的姿势，时间长了以后即便是健康人也会出现身体不适应，长期固定姿势会导致肩膀、背部、颈部肌肉过分紧张，甚至肌肉劳损而引起严重的疼痛和不适感。
以上是关于怀孕肩膀疼是怎么回事相关的介绍。相信看过这些介绍，大家对怀孕后肩膀痛有了更多的认识。要提醒各位孕妇朋友，怀孕后虽然不强调做剧烈的体育活动，但是也不可以整天窝在家里不动。怀孕后也要强调适当的体育锻炼，比如可以出去散散步，适量的体育活动可以维持肌肉的正常强度，可以起到放松身体、调理情绪、增强体质的作用。