怀胎十月，确实怀孕是一件非常辛苦非常累的事情，孕期的孕妈妈不到要注意自己的身体变化，还要及时关注胎宝宝的生长发育情况。不同时期还要进行调整自己的作息、睡姿、饮食等等。尤其是孕妇在怀孕七个月的时候，饮食是非常重要的。那么怀孕第七个月的饮食注意事项，接下来给大家说说。
1、这个阶段的孕妇不能多吃动物脂肪;在平时生活中应该要以清淡为佳，如果孕妇有水肿明显症状，一定要控制盐的摄取量，一般限制的量最好控制在每日2~4克;除此之外孕妇还要多吃富含维生素B族、维生素C、维生素E的食物;不要吃辛辣性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。
2、孕妇在怀孕第七个月应该要多吃谷物和豆类食物，这个阶段的胎儿是需要更多的营养的。因为孕妇要多补充富含纤维的食品中维生素B族的食物，这些食物对胎宝宝大脑发育有非常重要的作用，而且还能够预防便秘。孕妇可以多吃全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮食物。
3、怀孕在第七个月的时候，孕妇很容易出现下肢水肿的，因为孕妇为了预防下肢水肿，在平时生活中可以多吃鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等食物，这些食物对缓解下肢水肿是非常有帮助的。
4、这个时间段也是宝宝大脑高速发育的阶段，所以孕妇应该多吃有助于宝宝大脑发育的食物，例如核桃、芝麻、花生等。
孕妇在怀孕第七个月时，饮食结构改变是非常大的，首先她们所吃的食物不但要满足自己每天所需的营养，而且还要满足胎宝宝所需的营养。而这个时间段是胎宝宝高速发育时期，所以营养需求是非常大的，所以孕妇在这个时期内一定要重视自己的饮食结构，多吃对宝宝有利的食物，不要吃对宝宝有害的食物。