广东省妇幼保健院 医学美容科 叶媛主治医师
不知道有无朋友有这样一种困惑：一到夏天，皮肤就像完全换了一种状态，出油、爆痘、过敏等各种现象接种而来。不少人尝试了许多方法，但皮肤的状态不仅没有改善，甚至还变得更加严重了。炎炎夏日，护肤想要少走弯路，快来看看这几个夏季护肤的小技巧吧：
不同肤质，护理重点各不同
人的肤质是不同的，一般可分为五种类型：干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤、中性皮肤。不同的肤质，护理重点各不同：
干性皮肤
皮肤特点：肤质细腻，较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻的感觉，但相对于油性皮肤而言，干性皮肤更容易长细纹。
护理重点：保湿补水
油性皮肤
油性皮肤主要是T字部位和两颊容易出油，毛孔粗大，不易有皱纹，但容易长痘痘。
护理重点：控油保湿
混合性皮肤
混合性皮肤是介于干性皮肤与油性皮肤之间的一种肤质，这种肤质的人跟油性皮肤一样，T字部位容易出油，毛孔粗大，油脂分泌多，易长痘痘，而两颊、眼周、嘴角则比较干燥，容易出现皱纹。
护理重点：控油保湿
敏感性皮肤
敏感性皮肤一般女性比较容易出现，这种肤质的人一般皮肤比较薄，毛孔较细，但容易受外来因素的干扰，如换季或使用一些化妆品时，容易起红点、发痒或发泡等情况。
护理重点：镇静修复保湿
中性皮肤
如果您是中性皮肤，那么恭喜你，中性皮肤全脸不油也不敢，水分充足，无毛孔，是一种近乎完美的肌肤。
护理重点：营养补水滋润
夏季防晒，防的就是紫外线
夏季护肤，非常重要的一点就是防晒！防晒！防晒！因为大气中有一个重要的损伤皮肤的“元凶”---紫外线，它不仅可造成皮肤损伤，导致皮肤出现晒伤、晒黑、色斑等表现，而且还可加速皮肤的老化，即光老化，所以，夏季防晒，防的是紫外线，我们不仅可以防黑，还可以防老。
夏季防晒，除了可以使用遮阳伞、遮阳帽、太阳镜、防晒衣、长裤等硬防晒来尽量避免皮肤直接暴露于阳光下，另外，也还可以使用防晒霜。目前的防晒霜主要有两种，一种是物理性防晒霜，一种是化学性防晒霜。物理性防晒霜的成分相对简单一些，主要是二氧化钛、氧化锌等，对皮肤的刺激比较小，它主要的原理是对紫外线进行反射，以达到防晒的效果，但与化学性防晒霜相比，物理性防晒霜的缺点是涂上去后整个脸容易泛白，而且涂完后感觉比较油腻。
另一种是化学性防晒霜，它的作用原理是选择性吸收不同波长的紫外线，这个时候一般会涉及两个重要的参数，一个是SPF（日光防护系数），一个是PA值（阻隔紫外线的伤害）。SPF和PA不是越高越好，太高对皮肤也是一种负担，容易导致皮肤屏障受损而出现一系列的皮肤问题。日常出行我们选择SPF15-30或PA++或PA+++的防晒霜足够了，但去一些紫外线比较强的地方，如沙漠、海滩等，要选择SPF>30、PA>+++的防晒霜。
但不管是什么类型的防晒霜，想要达到有效的防晒效果，都建议在出门前15分钟前涂抹，在户外的话，还建议每隔2-3小时再涂抹一次，如果无法做到2-3小时涂抹一次的，也可以选择一些含有防晒功能的粉底。涂抹的时候，一般是挤大概1元钱硬币大小的防晒霜进行全脸涂抹即可。
夏季常见皮肤难题，这么攻破
长痘
各种原因导致的油脂分泌旺盛却又未得到及时清理的话，则可造成毛孔的堵塞，这个时候痘痘就开始形成了，同时，痤疮丙酸杆菌的繁殖，又可使得痘痘出现炎症反应而变得红肿。
防治：保持规律的生活节奏，避免熬夜，饮食上要注意少吃高糖多脂的食物，忌饮酒和辛辣刺激的食物，日常清洁时要避免过度清洁摩擦，加强控油，护肤时要选用一些温和的润肤乳，长出的痘痘千万不要用手随便去挤压，以免发生感染，如果是已经发展为炎性痘痘的，需要在医生的指导下使用一些药物消炎，有留下红色、黑色或顽固性痘印的，也可以在医生的指导下使用一些药物或特殊的治疗方法。
色斑
色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒、精神压力大、内分泌失调等，都可加重色斑的发生。
防治：夏季要注意做好防晒，在紫外线比较强的户外可以选择SPF≥30、PA≥+++的防晒霜，保持平和的心情，避免情绪波动太大。因同为色斑，但病因复杂，一旦出现色斑时，建议去医院诊治，以找到合适的调理方法。
（通讯员：林惠芳）