相信每位准妈妈都担心过自己怀孕时的体重问题吧,确实,体重也是衡量妈妈和宝宝健康的一个医学标准,所以每位准妈妈都要定期的量身高。准妈妈们的忧虑再晕一旦出现体重增加过多的情况,准妈妈就会担心这些重量产后减不下去的问题;但是如果体重增加不足,准妈妈又会担心胎儿会不会出了什么状况……那么,体重增长多少才算是正常呢?
怀孕早期就是怀孕的前三个月,标准的体重增加为2公斤左右,怀孕中期也就是怀孕3-6个月以及怀孕晚期(怀孕7-9个月)各增加5公斤左右,整个孕期标准的体重增加为12公斤左右。如果整个孕期增加孕妇的体重增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤,都是过于肥胖。
首先根据孕妇孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了。
孕前BMI<19.8,孕期总增重12.5—18公斤为宜;
孕前BMI在19.8—26之间,孕期总增重11.5-16公斤为宜;
孕前BMI>30,孕期总增重大于6公斤就正常。
通过以上的数据可以给广大准妈妈们有个参考,结合自身的饮食和原先体重情况,看是否属于在正常的范围内,当然进食和吸收的情况在这里面是作为重要的因素,体重增加过快过多有可能是食量暴增造成的,当然如果一周的增加超过0.5千克,或者有浮肿的情况就应及时检查和咨询。
怀孕是一件令人开心的事情,但是与此同时也给各位准妈妈们带来了诸多的烦恼,比如这种体重问题,其实大家也不用过于担心,只要合理调整饮食,保持一颗平常心,在业余时间能够多多了解一些关于孕妇的基本常识,这就够了。如果还有什么问题还可以咨询自己的主治医生。