在备孕期间的时候，一定要保证身体健康，而且尽量避免出现肾虚的病情，不然对备孕也会有一些不好的影响，有一些备孕妈妈要是需要补肾的话，就可以吃点有补肾效果的食物进行调理，会有比较不错的治疗效果和作用，那么，备孕妈妈孕前补肾吃什么食物。
1，备孕妈妈在备孕期间的时候需要补肾的话，可以吃点具有补肾作用的食物，首先可以多吃点山药，山药是补肾首选食品之一，会有很好的补肾效果，而且山药除了会有补肾的效果，对肺和脾的补益也会有很好效果，不仅在孕前的时候可以适当食用，在怀孕期间也可以食用一些山药来帮助养胎，一般每天食用50g-200g就可以。
2，还可以吃点核桃，核桃不但会有有益大脑发育的效果，还会有补肾的作用，可以让备孕期的妈妈生下一个聪明健康的宝宝，备孕期间还可以吃点黑枣、桑葚、葡萄等黑色的食物，这类食物也会有很好的补肾作用，对备孕期的妈妈不会造成什么不利影响，只要注意每天的食用量就可以了，也可以适当的吃点枸杞子，枸杞子属于中药，对备孕期的妈妈没有什么伤害，也不会影响到正常的备孕，会有比较好的补肾效果，可以用枸杞子熬粥喝，或者是用枸杞子直接泡水喝，都会有不错的作用。
最后，备孕期间一定要及时调理身体，保证身体强壮，健康对生育孩子会有很大的帮助，尤其是妈妈一定要在备孕期间调整好自己的身体，给孩子提供一个很好的发育空间，才能保证孩子的身体健康，期间一定要注意饮食合理搭配，尽量吃一些营养丰富的食物比较好。