孕期时候准妈妈们也会遇到一些疾病的困扰，比如感冒就是最常见的呼吸道疾病，一年四季均可发生，会给准妈妈的健康带来威胁，也会影响到胎儿的健康。孕期的准妈妈是不能随便吃药的，那么孕期怎么预防感冒呢?孕妈妈怎么远离感冒的威胁呢?下面我们为大家介绍一下预防孕期感冒的小妙方，一起来学学吧。
1、加强锻炼
很多的女性怀孕之后就一直躺在床上，一动不动，这样的话会削弱我们的抵抗力，很容易出现感冒的威胁，为了避免感冒的侵袭，准妈妈们要加强锻炼，参加一些体育锻炼，比如孕妇操，孕妇瑜伽等，可以帮助增强孕妇的体质，起到预防感冒的作用。
2、保证充足睡眠
睡眠不足的话，人体的抵抗力会下降，更容易遭遇病毒的侵袭，有些妈妈经常处于疲劳状态，然后睡眠时间有得不到保证，那么很容易出现感冒的情况。准妈妈们为了保证身体的健康，要注意休息，保持充足的睡眠，早睡早起，不能熬夜。
3、盐水漱口
食盐有消炎抗菌的作用，准妈妈们每天用盐水漱口，早晚各一次，可以清除口腔的病毒细菌，有效的预防口腔疾病，还能起到预防流感的作用。
4、保持良好的心态
心情也会影响到我们的抵抗力，人在心情低落的时候会出现免疫功能降低的情况，病毒细菌可能会乘虚而入，导致呼吸道疾病的发生，所以准妈妈们要注意保持良好的心态，保持愉悦的心情。
5、及时增减衣物
外界环境的变化也会导致感冒的发生，比如天气寒冷会导致风寒感冒的出现，所以准妈妈们外出的时候一定要注意根据气温增减衣物，不要被感冒缠身，否则会影响到母子的健康。
感冒是孕期最常见的疾病，为了避免感冒对母子的威胁，我们一定要做好日常的预防，以上为准妈妈们介绍了预防感冒的五个策略，希望给准妈妈们带来帮助。如果出现感冒的症状，要及时的采取治疗措施，要注意多喝水!