怀孕中期的准妈妈肚子发硬大多是假性宫缩造成。
宫缩的定义： 宫缩就是子宫的收缩力，是指子宫体部平滑肌的收缩，是阵发性的，收缩与间歇反复交替，不受产妇意志所控制，它在分娩中的作用至关重要，只有通过有效的宫缩，才能使胎儿不断沿着产道下降来完成分娩。而宫缩又可分为真假宫缩两种，孕中期的宫缩通常是假性宫缩。
假宫缩的原因： 孕中期的准妈妈如果空调吹的过多，导致身体受凉;工作压力过大，精神紧张不放松;平时过于劳累;受到碰撞或者便秘等都可能引起孕妇假宫缩。
假宫缩的症状： 子宫收缩的时间是不确定的，收缩的间隔是不规则的，且宫缩间隔长，强度也无变化，没有什么不适感。若有不适也主要在下腹部。
假宫缩处理方法： 孕妇假性宫缩不要紧张，注意休息即可，也可以通过深呼吸、喝水或者在家人的帮助下洗个热水澡来缓解不适。
孕中期孕妇肚子发硬也有可能是胎动。
胎动的症状： 胎动是胎儿在子宫内踢腿、伸手或翻身等动作冲击子宫壁造成的，它的具体表现为孕妇肚子上局部硬，且经常变换位置。
处理方法： 孕妇胎动时，准妈妈可以用抚摸肚子的方式让胎儿安静下来。但要注意不要随意转圈，而是应该朝一个方向，与宝宝做交流时可以轻轻敲击肚皮。因为抚摸肚子转圈时，宝宝也许也会跟着打转，容易引起宫缩。