首先，要恭喜各位妈妈，终于平安度过流产的高峰期，而且早孕的症状也慢慢消退。怀孕第19周时，妈妈们乳房会有不适感，这一周对乳房的护理不可掉以轻心。怀孕第19周，营养同样需要跟上。此时，宝宝的感官发育将会得到完善，胎儿身长大约有15厘米，体重200-250克，胎儿此时开始能够吞咽羊水，肾脏已经能够制造尿液，头发也在迅速的生长。他的胳膊和腿现在已经与身体的其他部分成比例了。他的肾脏继续产生尿液，头皮上的头发开始长出。宝宝的增长速度很快，头部犹如鸡蛋大，约占身体长度的1/3，骨骼和肌肉发育得较结实，四肢活动增强，正是进行抚摩胎教的好时机。
现在你的负担越来越重了，身体活动也不是很方便，在脐下方约1.8厘米，孕妈妈很容易就能摸到自己的子宫。妈妈的体重增加了3.6～6.3公斤。胎盘约 170克，羊水约320克，子宫约320克，乳房各增加180克。此时你也许会出现水肿，血压升高，心跳加快的情况，现在的孕妈妈整天都很疲倦，比较嗜睡，胃口也很好，这都是正常的，想想你要吃够两个人的分量哦!
怀孕第19周，妈妈们可能慢慢感到轻松一些，在轻松的同时，也不要忘记注意一些细节。从怀孕4个月开始每天早上两个蛋，怀孕六个月开始每天两个白鸽蛋。还有每天要补充钙片，如果有条件的话每天早晚喝一杯孕妇奶粉。至于生活方面一定要保持心情愉快，多休息，不要长时间站立，不要干重活，适量运动.