孕期怎样避免胎儿黄疸？

　　新生儿黄疸主要是因为身体内的胆红素过多,红细胞在破坏的情况下,就会出现比较常见的黄疸疾病。生理性黄疸,属于婴儿在出生之后特有的症状,不需要过于担心。在一定时间之后,慢慢的就会自己消退的。但是有一些婴儿可能是因为母乳关系,因为母亲饮食不当,导致的孩子出现黄疸问题。或者新生儿存在着血液疾病,溶血症就会导致黄疸问题,这是属于病理性的黄疸。　　怀孕期间饮食要注意:胎黄常因孕母遭受湿热侵袭而累及胎儿,致使胎儿出生后出现胎黄,故妊娠期间,孕母应注意饮食有节,不过食生冷,不过饥过饱,并忌酒和辛热之品,以防损伤脾胃。　　下面来了解下怀孕期间的一些饮食注意事项　　1、怀孕饮食注意不宜高蛋白饮食。　　蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。　　2、怀孕饮食注意不宜过度咸食。　　有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食,尤其是北方居民较严重。孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征,因此,专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。　　3、怀孕饮食注意不宜长期素食。　　有些孕妇为了追求孕期的体态“健美”,或由于经济条件限制,长期素食,这不利于胎儿的生长发育。孕期不注意营养,由于蛋白质供给不足,可使胎儿脑细胞数目减少,影响日后的智力,还可使胎儿发生畸形或营养不良。对于孕妇来说,也可能发生贫血、水肿和高血压。　　4、怀孕饮食注意不宜高脂肪饮食。　　脂肪本身虽不会致癌,但长期嗜食高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。　　怀孕适宜吃的食物有哪些　　1、怀孕适宜吃的食物有全麦面包。　　准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量,饿了就要及时吃。全麦面包能够增加体内的膳食纤维,还能补充更全面的营养,有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。　　2、怀孕适宜吃的食物有葡萄干。　　能补气血,利水消肿,其含铁量非常高,可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃,尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。　　3、怀孕适宜吃的食物有大枣。　　大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C,还能给准妈妈补充铁,大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多,否则很容易使准妈妈胀气。