女性如果想要一个健康的宝宝，一定要做好身体方面的保健，一定要及时的到医院进行身体检查，特别是在备孕期间，一定要治疗好各种妇科疾病，应该做一些微量元素方面的检查，如果出现了贫血或者是缺钙的症状，应该及时补充身体所需要的营养成分，对女性的身体健康比较好，可以有效地避免胎儿在成长的过程中出现缺钙的情况，如果在身体不缺钙的情况下，女性最好通过饮食的方法来补钙，必要的时候可以通过使用钙剂的方法来调理。
有的女性在怀孕期间，如果出现了缺钙的现象，最好通过饮食的方法调理调理，平时多吃一些含钙丰富的食物，对补钙都有很好的作用，平时应该适当的户外去散步，经常照阳光，这样可以起到一定的促进钙的吸收的作用，如果有的女性缺钙比较严重，可以通过使用钙剂的方法来补充钙质，这样对女性的健康和胎儿的成长都是比较好的。
有的时候，女性在怀孕期间，如果补钙过量了，对女性和胎儿都会产生一定的影响，我不该比较多了，可能会导致宝宝的智力发育出现一定的影响，也可能会使孩子的骨头过早钙化，这种情况下，对正常的生产会产生一定的影响，而且补钙了过多，也可能会影响到宝宝的身高的发育，长时间的大量补钙，也可能会影响到孩子正常免疫力的提高，对孩子健康有一定的影响，所以孕妇补钙的过程中一定要适量，补一段时间的钙片，应该到医院进行身体的检查，我可以判断出是否出现了缺钙或者补钙过量的现象。
女性在怀孕的过程中，最好要通过饮食的方法来补钙，最好要通过及时的休息，调理自己的身体，提高自身的免疫力，对胎儿的健康成长是非常好的，我不是在非常必要的情况下，最好不用通过使用钙片的方法来补钙，如果女性在孕晚期出现比较明显的小腿抽筋的情况，可以适当的吃一些钙剂进行营养方面的补充。