宝宝是上帝派给父母的天使，每个宝宝的诞生都被寄予了厚望。宝宝的到来自然是全家都值得高兴的事，但是在宝宝降生之前，我们也应该做好万全的准备。因为宝宝是否能够健康和快乐地成长，在妈妈怀孕期间的营养补给就显得极其重要。那么，怀孕期间食补又有哪些呢?
当归一直因为它那神奇的补气益血的功效而闻名遐迩，当归煮鸡蛋更是很多人都会煮的营养简单又快捷的一道甜点。大人小孩都喜欢而且都适合喝，那么孕妇又适不适合吃当归煮鸡蛋呢?其实，只要不是对当归或者鸡蛋过敏的孕妇，都可以吃当归煮鸡蛋的。但任何食物都可以过量，尤其是孕妇这种需要特别小心注意的对象。适量的吃当归煮鸡蛋可以起到不错的补充营养作用，因为鸡蛋属于高蛋白质的食物，而当归作为一种著名的中药材，她的功效早已被人民熟知并认可。
除了当归煮鸡蛋，还有什么食疗可以为孕妇补充营养并且对肚子里的宝宝好的呢?孕妇食补最重要的一个原则就是在不伤害到母子的前提下补充营养。作为食补的第一选择就是滋补汤品。鱼汤，骨头汤都是对孕妇很好的汤品。但要注意的就是不要随便往汤里面加药材。哪怕那些中药材非常名贵，也不要随便乱吃，若想要加的话可以先咨询一下医生。
另外，平时可以多喝点牛奶，因为牛奶好吸收还营养价值高。看到奶粉和牛奶在我国的销量遥遥领先，甚至一些人不惜出国采购奶粉就知道牛奶的营养价值有多高。同时需要注意的是，家长们应该根据孕妇的怀孕情况决定特别加强某种营养。例如四到七个月的时候可以吃多点补气的食品，例如小米粥等。孕妇食补的关键的营养均衡，平时要多吃蔬菜水果。