怀孕头三个月是胎位最不稳定的时候，准妈妈的一举一动，都关乎到腹中胎儿的健康生存，在这一阶段，准妈妈需要特别注意身体的变化，也要及时调节好心理情绪，不应当把自己看得比较脆弱，要多想一些开心的事情，努力忘掉身上的一些不舒服感觉，尽量的保持原来的生活节奏，才能减少一些不良因素的存在，从而更好地保护住胎宝宝，那么，怎样在怀孕初期照顾好准妈妈呢?
第一，饮食。孕早期的时候，女性就会有一些轻微的症状反应出来只有极少数准妈妈症状会比较严重一些，除了饮食需要格外清淡之外，准妈妈也要特别注意营养均衡的摄入量，可根据体质变化，适当的添加一些营养成分，孕早期的副食可以选择瓜子、核桃。
第二，辐射。孕早期对于孕妇来讲是比较危险的一个阶段，尤其是现在人们身边的电子产品较多，对于腹中胎儿是一种影响，准妈妈可以及时为自己准备一身防射服，并且远离一些有辐射源的地方，正处于工作中的女性，可以考虑休假保胎，工作时每做一段时间，就要起身活动一番。
第三，叶酸。在孕早期的时候，母体和胎儿都需要多种微量元素，才能够更好的促进消化和吸收，及时正确地补充叶酸成分，能够促进胎儿更好的发育，准妈妈在孕期是，可以多吃富含叶酸的食品，尤其是像绿叶类的蔬果，好吸收、容易消化，还能预防便秘。
第四，睡眠。体制上的变化导致准妈妈会经常身体疲惫，在选择卧床休息时，建议准妈妈可以选择左侧卧，更利于胎儿发育，还可以减少下肢浮肿的现象，室内要及时进行通风换气，保持清新的空气和舒适的空间，准妈妈心情更好，也更有益于提高睡眠质量。
温馨提示，在孕早期时，准爸爸就是表现的最佳时期，要及时考虑到准妈妈的正确生活方式，即使在专业医生的帮助下，拟定适合准妈妈的健康食谱，采取少食多餐的方法，帮助准妈妈更好地摄入营养，抚育健康宝宝，准妈妈的心理情绪很重要，所以，准爸爸要及时安抚好孕妇情绪，陪伴准妈妈定期，到医院进行产检。