昨天已经流产的张小姐准备在这一个星期出院，他原先和自己的丈夫到南山准备晒太阳，但是在山上走了半天之后，肚子就出现了剧烈的疼痛，因此就导致流产的发生，这就使得大家对于孕期的注意事项重视起来，只有掌握正确的方法才能够让我们避免流产。
怀孕已经九个多星期的张女士，已经辞职在家安心的养胎等待生产，上个星期是阳光非常的明媚，因此张女士就和自己的丈夫打算到南山踏青，两个人将车停在华兴街的时候，决定步行下山之后他们就在山上散步，然后采摘水果，等到下午4点左右，张女士就发现自己出现了肚子疼的现象，和丈夫马上打车下去回家之后，张女士下身也出现了明显的出血，被丈夫及时送到医院。
医生在检查之后发现张女士已经出现了流产的现象，虽然医生已经极力为张女士进行保胎，但是依然没有能够将胎儿保住，产科医生也表示，目前正身怀孕还不到三个月的时间，本身就处于较为危险的一个时期，要想选择锻炼的方法，那么缓慢爬山是比较适合的，张女士体质本身较为虚弱，在外走动一天之后，就因为过度劳累而出现的流产，所以必须要重视锻炼的方法。
怀孕前面三个月本身就是危险期，各种器官和结构都处于发育的过程中，早期更容易会因为外在因素的干扰而使得器官出现结构的畸形，因此孕妇在前面三个月必须要重视起来，活动量要有所减少，同时也应该禁止性生活的出现，等到怀孕中期的时候，那么就可以适当的增加运动，比如说增加一些散步或者孕妇操。