女性如何推算自己的排卵期

对于很多女性来说，怀孕是一件简单水到渠成的事情，一般只要同房很多女性一年之内都会顺利怀孕，但就是有的女性会出现同房一年之后没有怀孕迹象，此时很多女性就需要进行排卵期的推算，下面介绍一下女性如何推算自己的排卵期?　　1、日程推算法　　一般来说，准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下，请参考：　　1)以往最短周期天数-19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。　　2)以往最长周期天数-10=排卵后“易孕期”的末一天。这样可以算出“易孕期”的具体日期。　　一般月经时间正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经的情况进行日程计算。　　2、基本体温测量法　　体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0、3-0、5度。　　总之，要是女性出现同房一年之后没有怀孕，又到医院检查过，要是男女双方各个方面都正常的话，此时女性就需要在每一个的时候格外的操心，需要进行排卵期自测，然后选择在排卵期同房，从而增加女性受孕的几率。