随着生活压力的加大和二胎的开放，现在许多女性已经迈入了“高龄”。那么想要生下的宝宝健康，高龄孕妇需要补充什么营养？一起来看看吧。
案例：
当事人35岁生下二胎，三天两头生病，哭闹不止，身体比哥哥虚弱很多。后来咨询医生，发现二胎宝宝体质不行，除了跟孩子妈妈年龄大有关之外，还跟孩子父亲从事的工作性质有关。孩子爸爸从事IT工作，长年累月坐在电脑前工作，睾丸充血升温，影响精子质量，给优生优育拖了后腿。
作为女性来说，超过最佳生育年龄若不多加保养，卵子质量会一年不比一年好，即使成功怀孕，胎儿出现畸形、先天缺陷或疾病的可能性也较早年更大一些。
夫妻备孕期间，尤其超过最佳生育年龄的夫妻，一定少不得这两种营养的补充：一个是番茄红素，一个是维生素E。
现在年轻人生活压力大，男人养家糊口，出差、熬夜、应酬的情况是比较普遍的，虽然这样可以换来很多财富，但是身体健康就被忽视了，精子数量和质量就这样被一点一点拉低，如何生出健康宝宝呢？可以提前补充番茄红素，这种营养物质人体是不能合成的，只能通过食物补充。比如西红柿、圣女果等等。
其次维生素E能促进性激素分泌，有助于促进男性精子生成，提高精子质量，还可帮助女性提高雌激素，增强卵巢功能，预防流产，夫妻二人可以一起吃，想生下优质的宝宝，还需优质精子和优质卵子的相结合才可以。