我的那个小姐妹是第一次怀孕，她全家都挺重视，生怕在营养这方面补充的不够，还另外补充了不少一些怀孕的准妈妈们专用的营养素补充剂、孕妇奶粉，再加上她每天吃的叶酸等其他营养药剂，时间长了，这个小姐妹就出现了恶心、腹胀的状况，到了医院一看，才知道是自己叶酸服用过量了。
俗话说是药三分毒，即便是营养品，叶酸长时间补充过多会导致孕妇对锌的吸收力减弱，使得妊娠反应加重，关键体内的胎儿生长发育也会受耽误，所以，叶酸虽然好，也要有一定的量，别犯傻不注意这些，吃多了真会伤己伤胎。
2、如果还有在吃一些孕妇专用的营养剂或奶粉时，要注意其中添加的叶酸含量，尽量不要让一天摄入的叶酸总量超过1㎎。