孕妇喝八宝粥的好处

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容易消化

米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合孕妇和肠胃不适的人食用。

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增强食欲、补充体力

孕妇食欲不振时,喝粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,例如梅干、甜姜、小菜等,既能促进食欲,又能补充体力。

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防止便秘

八宝粥里含有大量的水分和很多有营养的食材,准妈妈平时多喝,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。

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预防感冒

天冷时,准妈妈清早起床喝上一碗热的八宝粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。


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