妊娠纹影响身心健康吗？我们都知道妊娠纹影响美观是肯定的，很多孕妈咪都怕这个，那么该如何预防妊娠纹？
怀孕生孩子之后，大部分的妈妈不可避免的要面对肚子上那丑丑的妊娠纹。如果有选择的话，大家肯定都是不想长妊娠纹的，不仅是影响身心的健康，再来就是夏季很多美美的衣服在挑选时也会受到限制。对于美美的小仙女来说真的是不能忍！
大数据显示，有70%-90%的女性在怀孕时会长妊娠纹，忽然就很羡慕嫉妒那不长妊娠纹的绝对的10%了呢，真的是拉仇恨啊。虽然成为那绝对的10%有点难，但是我们可以加强保养预防，使妊娠纹对我们的伤害降到最低。
那具体应该怎么做呢?在预防保养时，咱们可以分为孕前以及孕期两个部分。
首先
孕前的预防及保养。第一，控制BMI指数。简而言之，就是孕前不要太胖。BMI指数最好是在正常之内。第二，注意饮食。可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，增强皮肤的弹性。对于过油、过甜、过咸的食物要避免。第三，腹部按摩。在洗澡时可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻地进行腹部的按摩，以增强皮肤的弹性。
其次
孕期的预防及保养。第一，控制体重增长，其中饮食是需要特别注意的，在保证营养所需的基础上，盲目进补要不得，并且适度的锻炼也是很有必要的。第二，按摩皮肤。在孕三个月后，可以在大腿及腹部用橄榄油进行适度的按摩。可以有效的进行预防。第三使用托腹带。可以使腹部的重力负担转移，避免皮肤的过度延展拉扯。