妊娠纹是不少女性很恐惧的东西，毕竟没有谁是不爱美的，那么今天我们就来看看预防妊娠纹的措施有哪些，消除妊娠纹办法有哪些？担忧自己被妊娠纹困扰的话，这篇攻略就不要错过啦。
一、预防妊娠纹的措施有哪些
1、注意饮食
想要远离妊娠纹，在饮食方面得多多注意才行。每天摄入的维生素一定要足够，保持均衡的膳食营养，同时远离甜食、油炸食品。
2、控制体重
很多准妈妈在怀孕期间，体重上升很快，这也增加了出现妊娠纹的风险。在怀孕的时候，大家要科学控制体重的增长，整个体重增长尽量不要超过14公斤，每个月不超过2公斤。
3、合理护肤
在怀孕之前或者孕期中，保持肌肤的清洁干净，同时选择适合自己的护肤品来进行合理护肤，让肌肤保持充足的弹性和活力，对预防妊娠纹也是十分有效果的哦。
二、消除妊娠纹办法有哪些
1、注意保养
大多数女性在生产万之后，腹部的妊娠纹虽然很难完全消失，但是会慢慢的淡化。产后注重保养，摄入充足的胶原蛋白及维生素C，同时维持良好作息，对恢复肌肤弹性、淡化妊娠纹是很有好处的。
2、医学美容
现在各种各样的医美措施在生活中十分流行，如果十分介意自己的妊娠纹的话，也可以考虑选择医美手段。脉冲光、染料镭射等手段，都能促进妊娠纹淡化，增加胶原蛋白。不过，一定要选择正规的医美机构哦。