气血两虚怎么调理

答：

气血两虚可以饮食调理，增加运动，药物调理等。

在饮食上可以吃一些补气血补肾的食物，包括大枣，阿胶，黑米，黑豆，黑芝麻，枸杞等。而且要注意营养均衡多元化，不要吃得太单一，不要过度的劳累，也不要熬夜。可以适当的做一些有氧运动，这样有助于身体恢复。

如果身体的情况不好，可以遵医嘱使用药物来调理。平时要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，才有助于身体恢复。如果病情比较严重，建议找医生就诊。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。