吃什么可以去湿气

答：

湿气过重的患者，在饮食上可以多吃一些具有利水消肿的食物，如薏米、扁豆等。或是多吃一些清热去湿的食物，如青瓜、冬瓜、苦瓜等，起到有效的清热去湿作用。

有湿气者，如果感觉上火还可以适当喝一些菊花茶、金银花茶，起到积极地清热解毒的效果。出现严重湿气和怕冷，可以选择生姜熬水后泡脚，达到活血化瘀、舒筋通络的作用，促进湿气及时排出。

湿气过重与脾胃功能具有一定的联系，当脾胃功能下降时，则会出现湿气过重的现象。因此，建议在饮食上要注意多吃一些对于脾胃有益的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。